Jangan Lupakan Deretan Nutrisi Ini Saat Mempersiapkan Kehamilan

Kehamilan merupakan kabar bahagia bagi sepasang suami istri. Para calon ibu pun pasti sibuk menjaga kesehatan agar tumbuh kembang janin berlangsung maksimal. Ketika sudah mengetahui tentang kehamilan, asupan nutrisi akan dijaga dengan baik dan seimbang. Namun ternyata hal ini sebenarnya harus sudah dilakukan sejak mempersiapkan kehamilan.

Mempersiapkan nutrisi ibu hamil memang baik. Tetapi akan jauh lebih baik bila persiapannya dilakukan sejak perencanaan kehamilan mulai berlangsung. Biasanya merk susu terbaik memiliki deretan nutrisi yang harus dikonsumsi oleh calon ibu yang sedang merencanakan kehamilan :


Protein
Protein adalah nutrisi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel-sel baru dalam tubuh. Calon ibu patut mengonsumsi protein dengan jumlah seimbang sesuai kebutuhan gizi harian. Secara umum, protein dibagi menjadi dua yang itu protein hewani yang berasal dari hewan dan protein nabati yang bersumber dari tumbuh-tumbuhan.

Aneka jenis daging ikan, ayam, sapi, dan produk turunannya seperti susu dan telur adalah bahan makanan yang mengandung protein hewani. Sedangkan protein nabati bisa diperoleh melalui konsumsi kacang-kacangan dan produk olahannya.

Zat Besi
Agar calon ibu tidak mengalami kekurangan sel darah merah saat hamil, maka asupan zat besinya harus senantiasa tercukupi. Zat besi bisa diperoleh dengan mudah dari konsumsi sayuran hijau dan daging merah. Sayur bayam dan daging sapi adalah contoh bahan makanan yang kaya kandungan zat besi.

Asam Folat
Agar kondisi kehamilan nantinya berjalan sehat, maka calon ibu membutuhkan asupan asam folat sebanyak 400 mg per hari. Nutrisi yang satu ini bisa diperoleh dari berbagai jenis makanan seperti sayuran, kacang-kacangan, buah pisang, dan ikan laut.

Kalsium
Tak hanya baik untuk tubuh calon ibu, jumlah kalsium yang mencukupi dalam tubuh juga mendukung pertumbuhan janin. Nantinya janin akan mengalami pertumbuhan tulang dan gigi yang maksimal karena asupan kalsium yang dikonsumsi calon ibu bisa memenuhi kebutuhan tersebut.

Vitamin E
Kondisi rahim yang sehat dengan dinding rahim dan plasenta yang kuat dapat terwujud dengan asupan vitamin E. demi mewujudkan kehamilan yang sehat, aneka buah dan sayur yang kaya vitamin E patut dikonsumsi secara teratur.

Calon ibu dan ayah yang konsisten menjaga kesehatan tentu bisa memperoleh momongan dalam waktu dekat. Untuk menjaga kondisi kesehatan calon ibu, kandungan nutrisi susu SGM merupakan pilihan terbaik saat memasuki masa persiapan kehamilan juga bisa menjadi solusi praktis yang penuh manfaat. Calon ibu senantiasa sehat dan aktif, kehamilan pun akan berlangsung menyenangkan tanpa banyak kendala.


Kiat-Kiat Beli Baju Lebaran Couple Agar Serasi

Hari kemenangan segera tiba. Banyak yang menantikan hari raya Idul Fitri karena banyak kegiatan sakral yang wajib dilakukan. Seperti bermaaf-maafan dan bersilaturahmi ke sanak saudara. Selain itu, saat lebaran pastinya para pasangan suami istri ingin tampil serasi satu sama lain.


Tampil serasi saat momen lebaran memang sangat membahagiakan. Caranya dengan menggunakan baju lebaran couple. Nah untuk memilih baju pasangan pun tidaklah mudah. Agar tampil mempesona dan menarik ada kiat-kiat jitu memilih baju couple berikut ini.

1. Jangan Pilih Model Yang Pasaran
Saat ini banyak sekali model baju busana mulim couple dipasaran. Tak hanya modelnya saja warna dan coraknya pun banyak. Seringkali saat membeli baju lebaran pasti anda akan tergiur dengan modelnya, warna, dan coraknya yang lucu. Namun sebenarnya pilihlah model pakaian yang tidak banyak dipasaran sehingga anda dan pasangan tampil beda dari yang lain.
Untuk menghindari cekcok saat memilih baju lebaran couple , lebih baik saat belanja ditemani dengan pasangan anda. Caranya mudah hanya dengan mengunjungi MatahariMall.com anda dan pasangan anda bisa memilih aneka model baju lebaran couple yang hanya ada di toko online ini saja.

2. Warna Harus Senada dan sama
Selain model, anda juga harus memperhatikan warna bajunya. Lebaran identik dengan hari yang suci. Maka dari itu disarankan untuk anda memilih baju putih. Warna ini bisa membuat kesan anda dan pasangan terlihat sederhana namun elegan. Tenang jika anda tidak suka warna putih anda juga bisa memilih warna soft dengan corak batik.

3. Pilihlah Bahan Pakaian Yang Nyaman
Harga memang menjamin kenyamanan. Bahan sutra untuk lebaran memang menjadi idaman. Sayangnya pakaian dari bahan sutra harganya cukup mahal. Tenang, anda dan pasangan anda masih bisa tampil trendi meskipun memiliki budget yang minim anda juga bisa memilih bahan yang nyaman dan pastinya bisa menyerap keringat. Sebab saat lebaran pasti anda dan pasangan akan banyak bergerak untuk meminta maaf antar lingkungan rumah.


Gejala Alergi Pada Anak dan Faktor Penyebab Alergi Pencernaan

Ada beberapa bentuk alergi yang kerap dialami oleh anak-anak, dan salah satunya merupakan alergi pada pencernaan. Khusus untuk alergi pencernaan terdapat gejala alergi pada anak yang tergolong khas dan cukup mudah dikenali. Alergi yang mengganggu saluran pencernaan memang menjadi jenis alergi yang sering dialami oleh anak-anak. Terlebih untuk anak-anak yang tidak mendapatkan ASI eksklusif dan sejak bayi mengkonsumsi susu formula.


Faktor yang Menyebabkan Alergi Pencernaan

Saluran pencernaan pada anak-anak memang lebih rentan bermasalah, ditambah lagi jika anak kebetulan alergi pada bahan makanan tertentu. Alergi pada saluran cerna sendiri disebabkan oleh 3 faktor, yang meliputi:

1. Faktor keturunan yang biasanya diturunkan dari orangtuanya.
2. Saluran pencernaan yang masih belum sempurna sehingga kesulitan mencerna zat makanan tertentu.
3. Adanya paparan dengan penyebab alergi atau allergen sehingga terjadi alergi pencernaan.


Alergi pada pencernaan sering disebabkan oleh ketidaksempurnaan sistem pencernaan dalam mengolah protein pada susu sapi.

Selain dari susu sapi alergi akibat susu diluar ASI bisa juga ditimbulkan oleh susu kambing, dan hewan mamalia lainnya. Sejak bayi perlu diberikan ASI untuk mendukung kesempurnaan sistem pencernaan sekaligus menghindari protein asing dari luar ASI. Resiko alergi pada pencernaan meningkat manakala pemberian ASI tidak diberikan secara sempurna. Kemudian juga bisa ditimbulkan oleh kebersihan lingkungan dan bahan makanan yang kurang diperhatikan. Gejala yang ditimbulkan oleh alergi pencernaan pun beragam tergantung pada kondisi saluran pencernaan itu sendiri pada anak.

Gejala Terjadinya Alergi Pencernaan

Bagi orangtua yang mendapati beberapa bentuk gejala berikut bisa menjadi tanda bahwa anak mengalami alergi pencernaan, diantaranya adalah:

1. Terjadinya diare yang bisa muncul kemudian hilang sendiri dan terkadang disertai lendir dan juga darah sehingga sering diartikan sebagai disentri.
2. Anak juga sering muntah-muntah dan perut terasa kembung dalam rentan waktu yang tidak berjauhan.

Gangguan pencernaan pada anak-anak bisa jadi merupakan gejala alergi pada bayi yang perlu diperhatikan secara detail. Perlu dilakukan tes untuk mengetahui apakah memang anak alergi atau mengalami masalah kesehatan lainnya.


Tampil Profesional dengan Pilihan Celana Panjang Wanita yang Tepat

Tampilan yang rapi dan profesional harus menjadi perhatian bagi semua pekerja, termasuk wanita. Tak sekadar bisa bergaya, wanita pun harus memperhatikan kesopanan ketika memilih busana kerja. Sekarang banyak sekali pilihan busana kerja yang menarik dan memberikan kesan profesional bagi kaum wanita lho

Dengan alasan kepraktisan dan kenyamanan, banyak wanita yang memilih menggunakan celana panjang selama bekerja. Sebelum memutuskan celana panjang seperti apa yang cocok untuk wanita karir, alangkah baiknya jika kaum wanita menyimak beberapa panduan ini.

Memilih Ukuran Celana Panjang yang Sesuai

Celana panjang untuk kebutuhan kerja sebaiknya memiliki ukuran yang pas dengan tubuh. Tidak terlalu longgar dan tidak terlalu ketat. Sebab celana longgar akan menimbulkan kesan kurang rapi sementara celana panjang ketat justru tampak kurang sopan.

Celana yang Membuat Kita Mudah Bergerak

Aktivitas di tempat kerja tentu kerap menuntut kita untuk aktif bergerak. Oleh sebab itu, penggunaan celana yang ukurannya pas juga membuat kita jadi mudah bergerak. Apalagi jika kita terbiasa untuk menggunakan sarana transportasi umum saat pergi dan pulang kerja. Sudah pasti celana yang kita kenakan harus terasa nyaman dan membuat kita leluasa.

Bahan Celana Panjang yang Nyaman

Celana panjang yang nyaman biasanya terbuat dari bahan yang ringan, tidak menimbulkan rasa panas, dan tidak gatal. Kenyamanan sangat penting sebab kita akan mengenakan celana panjang selama beberapa jam. Pastikan jika celana panjang yang kita pilih memiliki bahan yang menyerap keringat agar tidak menyebabkan bakteri mudah berkembang biak pada bagian tubuh yang lembap.

Belanja celana panjang disini saja, di Matahari Mall. Selain memiliki varian celana panjang yang menarik dengan bahan super nyaman, MatahariMall juga membanderol produk celana panjangnya dengan harga terjangkau. Tak perlu khawatir jadi boros jika membeli beberapa celana panjang di toko online terbesar yang satu ini.

Usahakan untuk Memilih Warna-Warna Netral

Warna-warna netral seperti hitam, cokelat tua, dan abu-abu adalah warna terbaik untuk busana kerja. Selain tidak mudah kotor, warna-warna tersebut juga mampu menampilkan kesan profesional pada pemakainya. Kombinasi celana dengan warna-warna netral pun mudah divariasikan dengan baju atasan yang warnanya cerah.



Posting Lama ►
 

Copyright 2012 ILMUKU Template by Bamz Templates